Merhaba, ben Esra Hatun Yılmaz
On yılı aşkın süredir klinik psikolog olarak, yetişkinlerle bireysel terapi ve çiftlerle ilişki terapisi alanında çalışıyorum. Danışanlarımla kurduğum ilişkide en çok önemsediğim şey; yargılamadan, aceleye getirmeden ve gerçekten dinleyerek yanınızda olmak.
Terapiyi bir “tamir” süreci değil; kendinizi yeniden tanıdığınız, içsel kaynaklarınızı keşfettiğiniz bir yolculuk olarak görüyorum. Amacım size hazır cevaplar vermek değil, kendi cevaplarınıza ulaşabileceğiniz güvenli bir alan açmak.
Çalışmama yön veren ilkeler
Güven & Gizlilik
Paylaştığınız her şey aramızda kalır. Güven, terapinin temel taşıdır ve bunu titizlikle korurum.
Şefkatli Yaklaşım
Zorlandığınız yerde sizi suçlamak yerine anlamayı seçerim. Kendinize nazik olmanıza eşlik ederim.
Bilimsel Temel
Kanıta dayalı yöntemlerle çalışır, mesleki gelişimimi sürekli güncel tutarım.
Terapiyi nasıl ele alıyorum?
Bütüncül bir bakış açısıyla çalışıyorum. Bu, size tek bir ekolden bakmak yerine; ihtiyaçlarınıza göre farklı yöntemleri bir araya getirmek anlamına geliyor. Terapi sürecinde ağırlıklı olarak şu yaklaşımlardan yararlanıyorum:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranışlarınız arasındaki bağı fark etmenize; işlevsiz kalıpları daha gerçekçi ve destekleyici olanlarla değiştirmenize yardımcı olur.
EMDR
Travmatik ya da zorlayıcı yaşantıların beyinde sağlıklı biçimde işlenmesini destekleyen, kanıta dayalı bir yöntemdir.
Şema Terapi
Çocukluktan gelen ve bugünü etkileyen derin örüntüleri anlayıp dönüştürmek için uzun soluklu, derinlikli bir çalışma sunar.
Yaklaşımımı tanıdınız
Birlikte üzerine çalışabileceğimiz konulara göz atmak ister misiniz?
Çalışma alanlarım